Self Awareness Is The Key To Mindfulness (Menemukan Kedamaian dengan Memahami Diri Sendiri)

Sinopsis Buku :

Buku ini di sajikan untuk mengajak para pembaca mengenal serta memahami dua konsep dalam emotional intelligence yang sangat penting di era kehidupan modern yaitu istilah self awareness (kesadaran diri) dan mindfulness (kesadaran penuh pada momen yang sedang di jalani saat ini).
Di awali dengan isi penjelasan mengenai urgensi keduanya. Selanjutnya pembaca akan dibimbing untuk menyadari pentingnya mengenal diri sendiri dan hadir secara utuh dalam kehidupan sehari-hari. Dengan pendekatan yang ringan dan aplikatif, buku ini menjelaskan sejarah, konsep dasar, serta penerapan self awareness dan mindfulness untuk menghadapi stres, membangun hubungan sosial yang sehat, serta menjalani hidup yang lebih tenang.
Di bagian akhir, pembaca akan menyadari bagaimana dampak sinergi antara kedua konsep tersebut dapat membawa pada harmoni diri atau keseimbangan hidup dan kebahagiaan yang sejati.